Stres -> czekolada?

[natalki]

Ostatnio zauważyłam, że zaczynają być przyciasne ciuszki. Gdy się denerwuje zaczynam jeść słodycze. Jak się tego pozbyć ? Nie chce być niedługo grubaską która rozpacza i użala się nad swoim życiem popijając pepsi i zajadając się czekoladą. Czy ktoś ma jakiś pomysł? Czy to jest tylko kwestia psychiki ? Dodam, że dbam o zdrowie w pracy jem dużo owoców oraz zażywam komplet witamin. Na poniedziałaek umówiła się na siłownie, chcę to spalić bo już zaczynam się źle czuć z tego powodu. Gdy mój facet się o tym dowiedział zaczoł się głośno śmiać, strasznie mnie to zabolało. Zapytałam co w tym śmiesznego że chce poćwiczyć ale nie usłyszałam tylko że nigdy mu o tym nie mówiłam. Świnia !

[KMN]

Chodzi o to ze to ejst działanie kompulsywne. Oczywiscie mozna sie tego pozbyc zmieniajac emocje. Tzn za kazdym razem gdy weźmiesz czekolade wyobraź sobie ze juz zjadłas jej tony i jesli masz takmowe przypomnij sobie nieprzyjemne uczcuie gdy sie czyms przejadłas. powtorz to kilka razy dopoki czekolada nie zacznie kojarzyc Ci sie z przejedzeniem. To pomoze. Albo po prostu cwicz aktywnie:)

[Amir]

xolera, to rzeczywiscie przestaje byc smieszne

wyobrazenie przejedzenia nie chce byc, mimo prosb i blagan, nieprzyjemne

a aktywne cwiczenia to sie w naszej wsi odbywaly ostatnio w czasie drugiej wojny swiatowej

i do dzis sie kojarza glownie z powalonymi grubaskami z londynu jezdzacymi na deskorolkach, nierzadko w wieku marleny dietrich

ale nie poddawajmy sie, czas idzie do przodu, i u nas

[bunia]

Czekolada jest dla Ciebie "srodkiem uspakajajacym"....zniweluj stres na ile jest to mozliwe a nie bedziesz miala takiej ochotki na slodkosci

[Asik35]

Ja też zajadam samotność, pustkę słodyczami....gdy spędzam sama weekend, zawsze towarzyszy mi mnóstwo słodkości, przekąsek itp.pocieszycieli...na szczęście mam świetną przemianę materii i uprawiam regularnie sport...i do tego też Cię namawiam

[zizi]

rzeczywiście.....gdy jestem smutna....samotna....bardziej mam ochotę na słodkie a gdy jestem szczęśliwa...to mniej


zauwazyłam też,że jak piję soki ,które sama wyciskam w sokowirówce....jem dużo jabłek ,warzyw .......nie ciągnie mnie aż tak do słódyczy....

ostatnio mam nową metodę na siebie
gdy mam dużo wolnego czasu...zamiast siedzieć ,smucić się,jeść słodycze,wpadać w dołek....chodzę-najfajniej mi jak tak maszeruję dwie godziny..trzy godziny.....przejdę wiele kilometrów,zmęczę się..........zrelaksuję....i wracam do domu naładowana....

jednak bardzo lubię czekoladę
nie wyobrażam sobie życia bez niej....

[lili]

czekolada fajna jest, zwłaszcza na orzeszkach, a jeszcze lepiej na migdałkach, a najlepiej gorzka
niestety mi też nie służy, a uwielbiam, więc odkryłam zapychacze
zauważyłam, że najbardziej rzucam się na czekoladę jak mam fazę na rzucanie palenia
wtedy kupuję tzw. zapychacze
1) banany w karmelu, słodkawe więc wrażenie prawie jak czekolada
2) marchewka, starta z jabłkiem i soczkiem z cytrynki ma w sobie tyle cukru że hej
3) marchewka do gryzienia: jak pogryzę ze trzy duże to głodna może i dalej jestem ale boli mnie buzia od gryzienia i zazwyczaj odpuszczam na ... jakąś godzinkę
4) galaretka bądź kisiel: kalorii to nie ma, tylko trochę chemii,a też wrażenie jakoby słodycz

hmmmm
to jak na razie wszystkie mi znany metody haha głodu i łakomstwa oszukać się nie da, ilościowo, to może chociaż jakościowo.
powodzonka

lili

[natalki]

Chyba lepiej jest znaleźć sobie słodszego faceta jakies propozycje ?? he he pozdrawiam

[wuweiki]

Chyba lepiej jest znaleźć sobie słodszego faceta :-) jakies propozycje ?? he he pozdrawiam

słuszna uwaga... mówię poważnie :-).... może przyjrzeć się warto swoim uczuciom?... czego mi brakuje,co to jest,co zajadam słodyczami?

[aniela]

Ja też zajadam stres. a czekolada wprawia mnie w błogośc. czasem mój dzień wygląda tak: rano czekolada, w południe batoniki, a wieczorem czekolada. sama czekolada. Kiedyś zjadłam dwie pod rząd. nie było mi nie dobrze. wcale. ale...potem są problemy z wypróźnieniem hihihi, wybaczcie, że tak bezpośrenie.
tak powaznie wiem, że stresy powodują objadanie. nie umiem wtedy się powstrzymać. a jak się najem cierpię jeszcze bardziej,

4 miesiące temu wyprowadziłam się od męża. i co? stres. wtedy ważyłam 55 kg. teraz 61. tak wpłynął na mnie stres. wstaję 15razy w nocy i jem. w amoku. nie myślę. jem. i ide dlaje spać. kupuje czekolade w słoiku i jutro jej nie ma.

ale życie bez słodyczy jest jak niebo bez słońca.

[bunia]

....czekoladowe damy ....a jakby zamienic stresik na jabluszka i bananki ? .....

[natalki]

Problem w tym że jestem kontrolerem jakości w firmie produkującej sałatki owocowe ! Więc już nie mige na nie patrzec he he Jem ich dużo bo taka moja praca sprobówac każdego ale i tak mam ochotkę na czekoladę !!

[aniela]

czekolada moi drodzy to jedna z niewielu przyjemności, na które każdy może sobie pozwolić, choć ja robię to bardzo często, ok. przyznam, codziennie.czuję, że to już nałóg bo jak nie zjem dwa dni to ręce mi się trzęsą hihi i pędzę do sklepu by spałaszować tabliczkę w 3 sekundy! a potem cudowna ulga.

zastanawiam się, czy nie powinnam się z tego leczyć.....hmn?

[wuweiki]

czekolada moi drodzy to jedna z niewielu przyjemności, na które każdy może sobie pozwolić, choć ja robię to bardzo często, ok. przyznam, codziennie.czuję, że to już nałóg bo jak nie zjem dwa dni to ręce mi się trzęsą hihi i pędzę do sklepu by spałaszować tabliczkę w 3 sekundy! a potem cudowna ulga.

zastanawiam się, czy nie powinnam się z tego leczyć.....hmn?

no cóż.... na to pytanie to tylko Ty sama Aniela sobie możesz odpowiedzieć :-)

czekolada moi drodzy to jedna z niewielu przyjemności, na które każdy może sobie pozwolić

Nie każdy.... ja nie mogę ;-).... to znaczy mogę, pewnie.... mogę tak samo jak alkoholik może sobie pozwolić na jedno piwko :-D