Forum PSYCHOTEKST - www.psychotekst.pl

przez **mikidajlo** » 3 kwi 2009, o 06:33

Wiem że to czytałem kiedyś ale że mnie tu nie ma? Hmm. Pewnie pisałem na Pw. Nie czytając całości od razu powiem. A ja wam kibicuję i trzymam kciuki. U mnie z tężyzną fizyczną jakoś tak krucho.

przez **smerfetka0** » 3 kwi 2009, o 19:25

ale żem się wkuuuuurzyła!!!!!! dobrzy ludzie powiedzcie mi JAKIM CUDEM?!?!?!?!
ćwiczę z półtora tygodnia ostro (6weidera, 300 brzuszków i ćwiczenia różne na pupę i nogi itp.). nie stosuję diety bo nie wierzę w żadne jednak starałam się ograniczać słodycze, nie jeść wieczorem i ogólnie żadnym posiłkiem do przesady nie opychać. i jak to możliwe że mam 2 kilogramy więcej?!?!?!?! stanęłam właśnie na wagę i aż się rozpłakałam.

przez **mikidajlo** » 3 kwi 2009, o 21:32

Waga się popsuła. albo poprzednio się ważyłaś po wyjściu z WC. Nie wiem jak to jest ale do żonki się śmieję że waże wtedy jakie 5 kg mniej. Kibelka nie mam z wagą wię dokładnie nie powiam ile:)

Czasami pokrętło się przesunie na wadze efekt podobny albo się ja krzywo ustawi

przez **wuweiki** » 3 kwi 2009, o 23:43

Zagubiona 2kg to niewiele i może być tak jak napisał Mikidajlo ;-)... poza tym zamiast się ważyć zmierz się tu i ówdzie.... bo mięśnie ważą więcej niż tłuszcz i po dłuższym ćwiczeniu gdy urosły mięśnie jesteś szczuplejsza [tłuszcz zniknął] ale możesz ważyć więcej :-)

przez **smerfetka0** » 4 kwi 2009, o 10:29

Macie rację. Nie będę się ważyć jak narazie. Wymierzyłam się dokładnie, schowałam karteczkę i za jakiś czas znowu zapisze tam miary. Dzisiaj dokładam jeszcze pół godzinny bieg w miarę codzienny

muszę schudnąć bo teraz takie stresy...moja waga...a koszmar powracającej bulimii dobije mnie kompletnie.

przez **Sanna** » 21 lip 2009, o 11:38

Uprzejmie donoszę że ciągle biegam

.

Maraton zbliża się z każdym tygodniem - czy dam radę???

Przeczytałam, że limit czasu w maratonie warszawskim wynosi 8 godzin, więc skończyć na pewno skończę , ale marzy mi się czas nie większy niż 5,5 h...

Co jakiś czas, zgodnie z planem, staram się przebiec 10 km w tempie szybszym niż trucht no i pewne efekty widzę- w ubiegłym roku zabrało mi to 1h5', 6 tygodni temu 1 h 3', a w ostatnią niedzielę 1 h.
Dziś rano był cross tj. bieganie po górkach - całkiem lubię.
No i odkryłam przypadkiem że uprawiam bieganie medytacyjne- z liczeniem oddechów

.
Tylko na długie treningi powyżej 1,5 h biegam z MP3, pozostałe poświęcone są ciszy, medytacji i kontemplacji przyrody ( oraz konwersacji z wędkarzami których mijam :wink:

).

przez **Baj** » 21 lip 2009, o 16:02

Podziwiam że biegasz - to sama frajda - bardzo też chciałabym ale moja kondycja marna. Za to rower! weszłam na Twoj temat i przeczytałam początek - mam nadzieje, że bieganie juz wytrzebiło z Twojej głowy myśl o życiu jeszcze 4 lata "bo wtedy córka zacznie studia" - a w czasie studiów to mama niepotrzebna? a później? lepiej biegaj i myśl o bieganiu i o tym jak świetnie dajesz sobie z tym radę i jak wtrwała jesteś. Naprawdę jest co podziwiać

przez **Sanna** » 22 lip 2009, o 11:53

---------- 16:11 21.07.2009 ----------

A tak - myśl o nieżyciu już porzuciłam

. Teraz mym planem na czas kiedy córka będzie na studiach są liczne podróże.

A ten marny początek wątku niech będzie nadzieją dla innych w przeciągłej depresji - że ,, to" może się skończyć.

---------- 11:53 22.07.2009 ----------

Sikorko- ja biegam dookoła zalewu i wdłuż Silnicy. Świetna trasa. Nawet jestem tam w stanie zrobić trening typu cross - bo dookoła zalewu są miejsca gdzie mogę robić podbieganie i zbieganie ze wzniesienia. Ale zdecydowanie wolę biegać rano, po po południu czy wieczorem jest tam za dużo ludzi. A rano znam już z widzenia wędkarzy i innych stałych biegaczy.

przez **sikorkaa** » 22 lip 2009, o 12:01

Sanna napisał(a):Sikorko- ja biegam dookoła zalewu i wdłuż Silnicy. Świetna trasa. Nawet jestem tam w stanie zrobić trening typu cross - bo dookoła zalewu są miejsca gdzie mogę robić podbieganie i zbieganie ze wzniesienia. Ale zdecydowanie wolę biegać rano, po po południu czy wieczorem jest tam za dużo ludzi. A rano znam już z widzenia wędkarzy i innych stałych biegaczy.

to ja z kolei jestem w tych okolicach na rowerze, wiec wcale nie wykluczone, ze sie kiedys minelysmy. gratuluje samozaparcia, a co to za maraton?

przez **Sanna** » 22 lip 2009, o 12:03

Maraton Warszawki jest na koniec września, a poznański na początku października. Jeszcze nie wiem do końca w którym wystartuję, a właściwie który ukończę :lol:

.

przez **mikidajlo** » 23 lip 2009, o 21:18

Ja również gratuluję samozaparcia. Obserwuję, Dopinguję i podziwiam.

przez **Sanna** » 22 sie 2009, o 20:46

Przebiegłam dziś półmaraton, czas jakieś 2 godziny 13 minut czyli znowu tempo emeryta z by-passami, ale nic to. Lepszy od ubiegłorocznego o jakieś 3-4 minuty ( jeszcze nie ma oficjalnych pomiarów).
A to byla tylko połowa maratonu, a ja jestem taka wykończona.... kurde, ja nie wiem czy ten maraton dam radę przebiec

.

W każdym razie będę próbować, mam jeszcze parę tygodni na treningi.

przez **mikidajlo** » 23 sie 2009, o 07:08

Witaj
A ja jestem pełen podziwu dla Ciebie. Po przebiegnięciu 100 metrów dostaję zadyszki, serducho chce wyskoczyć, nogi się uginają A ty przebiegasz półmaraton i marudzisz. Nie każdy przebiegnie.
Ja w każdym razie mam duży szcuneczek dla Ciebie i siedzę sobie cichutko tutaj czy tam i dopinguję Ci bo skoro przebiegłaś już pół maraton to i cały przebiegniesz. Trzymam kciuki.

Powodzenia

przez **Sanna** » 2 paź 2009, o 15:33

Klątwa jakaś czy co...

Rok temu przed maratonem złapało mnie przeziębienie. A teraz powtórka z rozrywki. Już niby udało mi się wyjść ze stanu podgorączkowego, ale gardło zamiast boleć mnie coraz mniej, boli coraz więcej a kichanie się wzmaga.
Przewidująco od dwóch miesięcy łykam specjalne dawki kwasów omega 3 i rutinoscorbinu, ale jak widać na nic.... Jakiś słaby ten mój organizm.

Nic to, maraton nie zając , nie ucieknie, Biegać i tak będę!
Przy okazji z satysfakcją obserwuję zmiany w swojej emocjonalności - rok temu w takiej samej sytuacji przepłakałam dwa dni z poczuciem klęski życiowej. A teraz? Luzik - powtarzam sobie, że nie liczy się cel tylko droga.
No i w przyszłym roku zacznę przyspieszę plan treningowy tak, żeby być gotową na maraton wrocławski .Jest na samym początku września, zanim zacznie się sezon na grypy... Może to będzie jakieś rozwiązanie.

przez **mikidajlo** » 2 paź 2009, o 22:04

Trzymam Kciuki Za Ciebie. Napewno się uda.

Forum PSYCHOTEKST - www.psychotekst.pl

szukam wsparcia

Kto przegląda forum