Jak się czujesz?

[Honest]

Cześć Wam,

kolano to myślę, ze od bieżni. Albo salsy.
Dziś trochę lepiej, ale nadal dokucza. A jeszcze musiałam kozaki na obcasie ubrać...

Ja ugotowanych też czasem oglądam, ale nie porywają mnie.

Wolałam Masterchef Australia. Namiętnie każdy odcinek pochłaniałam.
Bo z Gordonem Ramseyem to nie oglądam. Kiedyś jednej kobiecie powiedział: Twoje danie jest tak tłuste jak TY Pozer.


Czuję się dziś dziwnie...

[caterpillar]

mahika uwazam ,ze wiele zalezy od kasy i od haryzmy prowadzacego (to drugie bardziej)

ja np bardzo lubie BGT i polski Mam talent uwazam ,ze obydwa sa zabawne a to zasluga prowadzacych. natomiast amerykanski juz jest dla mnie slaby.

honest a jakie masz buty do biegania?

[Honest]

Buty mam takie jak na fitness.
Ale to kwestia moich operacji obu kolan. Teraz boli mnie jeszcze prawe...

[limonka]

Hi honescik!!! Wiesz ze ja namiętnie ćwiczę i niestety tez wysiadają mowoli kolana.. Byłam u specjalisty i dostałam diagnozę... Moje kolano nie wytwarza wystarczającej ilości chrzastki i kości sie ścierają . Biorę specjalne suplementy i nie przeginaam z pewnymi ćwiczeniami które dają nacisk na kolano. Bólu nie ma ale jest dyskomfort.dzis mam zamiar kupić taka opaskę która idzie pod kolano . Jak ty masz problem ?

[caterpillar]

na fitnes na fitnes czyli jakie ? tenisowki ?
powinnas miec buty do biegania ,ktore amortyzuja nacisk , nie musza byc wypasione aczkolwiek moj znajomy ktory tez ma problem z kolanami inwestuje sporo w buty z dobra podeszfa a ze to chlopak moze w nich poginac na codzien.
ehh mysle ,ze moze powinnas skonsultowac cwiczenia z jakims rozsadnym trenerem .
wspolczuje

[Honest]

Hi Limonko ,

przykro mi, że masz problemy z kolanami. Mam nadzieję, ze to przejściowe!
Ja własnie tez odczuwam dyskomfort i kłócie w kolanie lewym szczególnie, w okolicach rzepki. A ja w ogóle miałam źle umiejscowioną rzepke, dlatego te zabiegi miałam robione na oba kolana. I tendencję do "wyskakiwania" rzepki miałam, ale ostatni gips zaliczyłam w 2009 roku.

Cat, jak kupowałam buty to własnie babka mi mówiła, że te są dobre na fitness bo stabilne. Nie rozciągną się i noga nie będzie "latać" w nich. Ale na bieżni biegam w tych samych.... i to pewnie niedobrze...

Skończyłam dziś czytać książkę Grocholi "Zielone drzwi". Niby powieść, ale autobiograficzna.
I naprawdę przyznam, że kurcze po jej przeczytaniu czuję, że człowiek może wszystko. Wystarczy, ze tego pragnie.

[impresja77]

Gorzej z tym pragnieniem.....żeby było na tyle silne ,żeby determinowało działania.

[Honest]

Racja Impresjo. Ale jeśli nie jest na tyle silne, to znaczy, że tego nie pragniemy.

Przypomniała mi się taka znajoma. Rozpadł się jej kilkuletni związek, w pracy ją zdegradowali ze stanowiska. Wpadła w depresję (moim zdaniem), więc zachęciłam ją do wizyt u psycholożki. Było lepiej... Ale i tak wróciła do punktu zero.
I to jej nieustannie narzekanie sprawiło, że ludzie zaczęli się od niej oddalać. Unikają jej dosłownie. Ja też.
A on tkwi w tej pracy, gdzie ją mobbingują. Ale chyba nie jest jej tak źle, skoro nic nie zmienia...

[Jigsaw]

Hi honescik!!! Wiesz ze ja namiętnie ćwiczę i niestety tez wysiadają mowoli kolana.. Byłam u specjalisty i dostałam diagnozę... Moje kolano nie wytwarza wystarczającej ilości chrzastki i kości sie ścierają . Biorę specjalne suplementy i nie przeginaam z pewnymi ćwiczeniami które dają nacisk na kolano. Bólu nie ma ale jest dyskomfort.dzis mam zamiar kupić taka opaskę która idzie pod kolano . Jak ty masz problem ?

to moze nie byc dobry pomysl, jesli to jest opaska odciazajaca to spowoduje ona glownie odciazenie miesni, a w tym wszystkim chodzi o to zeby miesnie byly jak najmocniejsze aby te stawy odciazac.
mi lekarz na kolana zalecil glownie jazde na rowerze (na plaskim) oraz basen, chodzi o to ze jedynie ruch moze pobudzic wytwarzanie tej chrzastki.. co do suplementow trudno powiedziec.. podczas moich problemow trafilem na kilka artykulow wg ktorych glukozamina nie wchlania sie z przewodu pokarmowego czlowieka
plus opinie ze lepiej juz jesc w normalnym jedzeniu takie substancje - jakies galaretki chrzastki z miesa itd

[biscuit]

bieganie
zumba
i fintess
zajeżdżają kolana

ortopedzi mówią tak: "dopóki będzie moda na bieganie
nie mamy co się martwić o pacjentów"

ja jestem po złamaniu nogi - operacja, śruby w stawie skokowym
wybrałam taniec
i to taki, który nie obciąża stawów
tańczę naprawdę dużo - ok. 10 godzin tygodniowo
i nic mnie nie boli
a na obozie tanecznym
nawet jeśli np. zumba czy trening joggingu
jest w pakiecie wykupionym
to ja i wiele innych osób
po prostu to opuszczamy, chroniąc stawy

jest metoda na złagodzenie bólu w stawie
zastrzyki do stawu z kwasu hialuronowego
ale niestety jest to cholernie drogie
a zabiegi wymagane są min. raz na pół roku

ja osobiście, gdybym miała tego typu problemy ze stawami
nie ryzykowałabym zwyrodnieniem stawów od tych przeciążeń
tylko wybrałabym inną, mniej degradująca formę ruchu

[Honest]

Biscuit,

a jaki to taniec, który tak nie obciąża stawów?

Ja z biegania mogę zrezygnować, mogę nie chodzić na salsę, ale z zumby to chyba nie zrezygnuję...
Poobserwuję moje kolana i poczekam na rozwój wydarzeń.

Miłej niedzieli wszystkim!

[Księżycowa]

Hmmm ł ma rozwalone po wypadku kolano. Długo po ściągnięciu szwów go bolało, więc lekarz zalecił mu zastrzyki z osocza. Pobrali mu krew, później odwirowali i wstrzyknęli w kolano i tak 2x. Miał być trzeci ale kasy brakło...
Ł ulgę odczuł sporą tyle, że przy obciążeniu kolano nadal nie daje rady :/ .
Zastrzyki faktycznie były drogie, ale my mamy ten plus, ze to wszystko będzie nam zwrócone.
Teraz inny lekarz, bo tamten z tym leczeniem strzelał w ciemno i jak tylko powiedział, ze na trzeci zastrzyk już nawet nie ma wyłozyc, to wystawił mu zdolność do pracy bez ograniczeń

[KATKA]

no to mogę sie przyłaczyc do kolanowców
w zeszłym roku biegajac tak sobie oba załatwiłam, ze przez prawie dwa tygodnie chodzić nawet w płaskich butach nie mogłam...ale i tak długo wytrzymały bo pół roku biegania regularnie co drugi dzień ...odpoczęłam i na szczescie zyja nadal...ale zawsze bolały i boleć beda...mam to po tatusiu chyba lekarz powiedział, ze biegac to raczej na bieżni...ale ja wolę las...
no cóż ...na cos trzeba umrzeć
buty naprawde dużo dają...to spory wydatek ale komfort nawet dla kolan inny...mniejsze obciazenie...bo buciory sa dobierane do podłoza...stopy i sposobu biegania zeby nam to wszystko ułatwic
co do samego fitnessu to niestety wina tego, że ludzie źle ćwicza...zle rozkładaja obciazenie swojego ciała...a na zajeciach instruktorzy tego nie pilnują
Moja Kumiko została wczoraj Młodzieżowym Championem Polski jeeeee

[limonka]

mnie akurat suplementy pomagaja..zauwazylam polepszenie kodycji odkad regularnie je biore. Katka owszem dobre buty i prawidlowe robienie cwiczen to podstawa...u nas kazdy istruktor na poczatku cwiczen to przypomina choc fakt niektorzy cwiczacy dalej zle robia. Ja unikam zgonie z zaleceniem lekarza kilku cwiczen i musze wam powiedziec ze jest lepiej. wiem ze jak przestane kompletnie cwiczyc to waga pojdzie w gore a to tez sie kolanom nie przysluzy:):)

[limonka]

mnie akurat suplementy pomagaja..zauwazylam polepszenie kodycji odkad regularnie je biore. Katka owszem dobre buty i prawidlowe robienie cwiczen to podstawa...u nas kazdy istruktor na poczatku cwiczen to przypomina choc fakt niektorzy cwiczacy dalej zle robia. Ja unikam zgonie z zaleceniem lekarza kilku cwiczen i musze wam powiedziec ze jest lepiej. wiem ze jak przestane kompletnie cwiczyc to waga pojdzie w gore a to tez sie kolanom nie przysluzy:):)