Jak się czujesz?

[Honest]

podobno juz od dawna w dietetyzmie sie odchodzi od liczenia kalori ;p

Jigsav, dlatego pisałam o indeksie glikemicznym. Ale w odchudzaniu najważniejszy, moim zdaniem jest, deficyt kaloryczny. Znam dużo osób, które ćwicząc nie schodziły z wagi, bo po treningu miały wilczy głód. A znam też takie, co przybierały na wadze.
Od mojego schudnięcia minął prawie rok (od dojścia do wagi docelowej) i waga się trzyma.

Bardzo czekam na wiosnę. Wiosną zawsze wydarzyło się coś wyjątkowego.

[Księżycowa]

Mi tyłek urósł nie tylko od lodów niestety :/
5-6 kg chcę stracić... źle sie czuje we własnej skórze - jak wieloryb.

Bardzo lubię lody GRYCANA ale mamy przepis na własnej roboty... jadłam... i każde inne do pięt im nie dorastają.

Co do wiosny... ton pomijając te przebrzydłe owady przyznaję, że samą mnie męczy już ta zima ;/
Chcę ciepełka.

[Honest]

Księżycowa,

wiem, ze zacząć się odchudzać jest najtrudniej. Przede wszystkim trzeba się zdrowo odżywiać. I nie być na diecie, a właśnie zmienić niezdrowe nawyki żywieniowe.

Ja się ciągle tego uczę jeszcze. Co jakiś czas zdarza mi się zjeść całą czekoladę

[impresja77]

czekolady są dobre

[Honest]

czekolady są dobre

Oj, baaaaaaaaaardzo Jogurtowe, z orzechami... mmmmmm...

[Księżycowa]

Księżycowa,

wiem, ze zacząć się odchudzać jest najtrudniej. Przede wszystkim trzeba się zdrowo odżywiać. I nie być na diecie, a właśnie zmienić niezdrowe nawyki żywieniowe.

Tylko w ten sposób. Nie wyobrażam sobie katować mojego i tak skatowanego organizmu dietami drastycznymi. Trzeba go wzmocnić.

[Honest]

Ja ogólnie obserwuję zjawisko psychofanek instruktorów fitness
Naprawdę, ciekawe zjawisko...

[limonka]

Honest Wszystko co napisalas z tym deficytem kalorycznych i zwyczajnie zdrowym odżywianiem a nie dietami to prawda u mnie działa a jak tylko sobie popusze to kilo do góry

[Honest]

Cześć Limonko!

A nadal śmigasz na fitness kilka razy w tygodniu? Limonko, Ty pomimo 3 porodów, wyglądasz po prostu jak modelka!

[caterpillar]

co do czekolad zrobcie sobie takie doswiadczenie..no moze nie tak dlugie

ja od ponad 2 lat nie jadam nic z mlekiem itd wiec czekolady jedynie gorzkie

ostatnio zdarzylo mi sie uczknac kawalek mlecznej ..po tak dlugim okresie to byl niezly szok
pierwszy co mi sie rzucilo to przeokropna slodycz ,margaryna i jednym slowem sztucznosc blee

nie jestem fanka bardzo gorzkich czekolad mam ulubiona marke i te podjadam

jesli juz musiscie jesc czekolady warto siegnac po te wartosciowe ...ciemne ub naprawde dobrej jakosci

im bardziej kruche tym lepiej

milki itd to cukier i tluszcz

[Honest]

Cat,

masz rację... i własnie ten cukier, te niezdrowe dodatki są takie pyszne...

Miałam dzisiaj naprawdę miły dzień...

[KATKA]

Honest oby coraz wiecej

[Honest]

Dopełnienie wiosny za oknem

Miłego dnia

[impresja77]

ooooo nauczyłaś się wstawiać zdjęcia ....ładne
A ja byłam na spacerze dzisiaj w parku i ptaszki juz pięknie śpiewają ,jak na wiosnę,
Ludzie sobie biegali ,inni jeździli na nartach biegowych ,a jeszcze inni korzysatali z siłowni na powietrzu

[Honest]

Impresjo, ja wstawiałam zdjęcia na forum już dawno. Ale w maila nie umiem

Fajnie jest ćwiczyć na powietrzu. I spacerować. Pamiętam jak w podstawówce czuło się radość jak zaczynaliśmy wiosną na wf ćwiczyć na świeżym powietrzu. Taka mała rzecz, a człowiek był rozpromieniony i przeszczęśliwy Iświat wydawał się milion razy piękniejszy!