Lęk przed wystąpieniem publicznym

[mgła]

aaa zapomniałam dodac,że piszę tak tylko jak się stresuje

[josi]

kurde mam nadzieje ze nie zarazilam cie teraz dla odmiany fobia przed pisaniem .... kiedys jak bylam mala kolezanka autentycznie zarazila mnie panicznym lekiem przed burza.
Ja juz nie znajduje sie w takich przymusowych sytuacjach, gdzie musze wypowiadac sie gdzie czuje ze mnie nie chca i nie potrzebuja, albo gdy nie wiem o czym mowie, albo gdy nie wierze w to co mowie, albo gdy wymaga sie ode mnie zebym mowila o czyms o czym nie chce mowic (w szkole np musialam scharakteryzowac kazdego ucznia z klasy wg kryteriow ktore mi sie nie podobaly, albo proponowac co zrobic z pewnym problemem w klasie, ktory dla mnie problemem nie byl) wiec nie mam juz takich problemow. Pewnie mozna to jakos przeskoczyc, nie jest to taka tragedia, ale jesli czlowiek jest akurat slabszy albo ma jakis ciezki czas a do tego atmosfera w pracy sztywna i czeste sa frustracje w pracy to ciezko...
To sa objawy nerwicy, robimy cos czego nie chcemy, ignorujemy wewnetrzny opor, probujemy cos na sile zrobic, o to tu chyba chodzi... Najepiej wtedy zastosowac terapie pt "fuck it", ale to nie zawsze latwo wykonac

[biscuit]

ja się stresuję gdy mam wysokie oczekiwania względem siebie
chce wypaść najlepiej, perfekcyjnie, odnieść sukces
nie dostosowuję własnych oczekiwań do danej sytuacji
do własnych możliwości
do własnych zdolności
do pracy włożonej w przygotowanie
gdy moje NIEŚWIADOMIE oczekiwania względem siebie są wyśrubowane
chcę być the best i zabłysnąć

czyli na przykład mniej się denerwuję przed egzaminem
gdy prawie nic nie umiem, wtedy idę na luzaka
bo nie mam oczekiwań
niż gdy się uczyłam, jest to mój ulubiony przedmiot
i chciałabym się w nim wykazać, jaka to jestem zajebista

[mgła]

Księżycowa dziękuję,ostatnio jak zaproponowałaś nocne ,,czuwanie,, zasnęłam jak dzidzi,dziwne.

Byłam na zajęciach,przeżyłam,nic się nie odezwałam.Przyjłam stanowisko,że napewno jest ktoś w tej grupie kto ma podobnie jak ja,a pare osób z innych drwiących,no cóż nie wchodzę w to,moimi bliższymi znajomymi nie zostaną.Nie czułam paniki,raczej wielką pokorę i lekkie przygnębienie.

Biskuit zawsze wymagam od siebie wiele,przygotowana byłam bardzo dobrze,tylko nie wierze w swoją inteligencję,eruducje,elokwencje(a raczej jej całkowity brak).Ja poprostu chciałabym byc nie the best,a okazac się mądra w oczach innych

[marie89]

Ja zakładam, że mądrość ujawnia się nie tylko poprzez sprawne, interesujące prezentacje...
Może są lepsi oratorzy, ale umiejętność dobrego "wystąpienia publicznego" to nie wszystko.
Wydaje mi się, że najbezpieczniej jest się skupić na przekazie treści/myśli - konkrety... by odbiorca przyjął komunikat. A co sobie ów będzie myślał o nadawcy- sprawa drugorzędna, właściwie to dla Twojego dobra powinno to być Ci wsio ryba.

[Księżycowa]

Księżycowa dziękuję,ostatnio jak zaproponowałaś nocne ,,czuwanie,, zasnęłam jak dzidzi,dziwne.

Może potrzebowałaś, żeby ktoś "obok posiedział" zawsze raźniej. Fajnie, ze tak to podziałało