---------- 19:58 20.05.2011 ----------
Znalazłam coś takiego, może komuś jeszcze się przyda...Wklejam najważniejsze, reszta w linku i chciałam prosić o pomoc, co w takim razie jeść?jak skonstruować tą dietę? a może ktoś zna dietę która tym zasadom odpowiada? jakieś pomyśły na śniadania itp? tu jest jeden dzień przykładowy ale mi np musli nie odpowiada, nie znosze:/ na co innego by to zamienić? jakie to są węglowodany trawione wolno??
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/ ... 36945.html
"Przy niedoczynności polecana jest dieta bogata w białko, węglowodany z niskim indeksem glikemicznym, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze.Podczas kuracji odchudzających nie wolno ograniczać ilości zjadanych kalorii, ponieważ zabieg ten dodatkowo osłabi metabolizm i będzie sprzyjał tyciu.
Niedoczynności, często towarzyszy insulinooporność, dlatego energii powinny dostarczać węglowodany trawione wolno. Tak, aby glukoza przedostawała się do krwiobiegu stopniowo, co z kolei skontroluje uwalnianie insuliny. Dzięki temu organizm nie będzie magazynował zjadanych kalorii.
Niewyregulowany metabolizm tarczycy źle znosi przeładowaną węglowodanami dietę, szczególnie wegetariańską, z dużą ilością antyodżywczych związków, utrudniających działanie jodu i hormonu T3. Nie lubi słodyczy oraz produktów mlecznych wzbogaconych o cukier (wszelkie jogurty, twarożki, słodzone napoje mleczne). Będą one zwalniać metabolizm i prowokować insulinę do gromadzenia przez organizm każdej zjedzonej kalorii."
---------- 20:05 ----------
Dopiero doczytałam sorki, nie jestem pewna czy mąż patrzy na całość, na pewno widzi ten "drobny " szczegół, on sam ma brzuszek troche ale na faceta nikt nie patrzy tak jak na kobiete, jemu wolno, nikt mu nie pogratuluje ciąży, sylwetka nie jest zaburzona, wygląda tak samo w swoich ciuchach, we wszystko się mieści...
Cat dzięki za link tylko nie bardzo rozumiem bo on jest nieco nie na temat:)?? ja też mam mase innych problemów, jednym z nich jest waga, ale to nie jest jedyny mój problem..