Absyncia sie wyszczupla

[Abssinth]

a, co mi tam...juz sie wypisalam o moich szczegolach wzrostowo-wagowych na innym topiku...i tak sobie mysle, ze moze jesli zaloze moj wlasny topik/pamietnik, to:
a)bede sie lepiej trzymac w moich postanowieniach
b)dostane wsparcie i motywacje od Was kochani ludzie
c)bede miala jedno miejsce, w ktorym bede wpisywac swoje obserwacje, sukcesy i byc moze porazki
d)a moze i komus pomoze w czymkolwiek to, co ja wypisuje

ku dokladnosci:
wzrost 160 cm

waga poczatkowa 81kg
waga obecna 73 kg
cel krotkoterminowy (do 8.06) 69 kg
cel dlugoterminowy 55kg albo taki wyglad, zebym bez problemow zalozyla krotkie spodenki

Co robie, zeby sie wyszczuplic (nie lubie jakos slowa schudnac...nie chce byc chuda, a szczupla:P)

dieta - niskoweglowodanowa, zero kofeiny, niskie spozycie alkoholu, duuuuzo wody

ruch - chodzenie na piechote ile sie da, silownia, taniec w klubie przynajmniej raz na tydzien

psychologia - nadwaga jest glownie problemem psychologicznym (zwykle, czasem medycznym typu tarczyca czy leki, ale ja akurat jestem jak kun zdrowa)....o psychologii bedzie pozniej wiecej.

i....zaczynamy

[caterpillar]

noo widzialam efekty wiec bede dopingowac jak najbardziej

ja biegam prawie codziennie wiec sie podepne pod to Twoje wsparcie


ja jestem zwolenniczka diety ZP i duzo sie ruszaj


wiem ,ze rozmawialysmy na temat tej diety ja troche popytalam i niestety skutki uboczne ,ktorych osoby nie byly w stanie przewidziec na tyle mnie zniechecily ,ze spasowalam. Postanowilam wiec postawic na ruch i rozsadniejsze jedzenie.

ahoj!

[oliwia]

Abs...
Polecam Ci jedzenie grapefruitów i codzienny marsz
Mi pomogło

[Abssinth]

dzieki za wpisy

grapefruit - za duzo ma cukrow, jak na razie z owocow jem tylko truskawki co jakis czas. Generalnie jedynym zalozeniem dotyczacym tego, co jesc a czego nie, jest po prostu jak najnizsza zawartosc cukrow. Wiec na razie dam sobie spokoj - zaczne wprowadzac wiecej cukrow w okolicach jesieni, to akurat sie przyda ze wzgledu na wit.C

marsz - jak dlugo maszerujesz zwykle?


Cat - jak dlugo biegasz/jaki dystans?

co do skutkow ubocznych - podeslesz mi linki do tego, co znalazlas?

[agik]

Wspieram, wspieram

Co do słowa "odchudzać", gdzieś wyczytałam, ze w tym słowie zawarta jest pewna nielogiczność, bo prefiks "od" wskazuje na odejmowanie, i tak na logikę biorąc to powinno się "od- grubiać" )

Ale to tylko na marginesie.

Zerknij sobie tutaj, bardzo ciekawy blog.
Kobieta ma ogromną wiedzę i jest praktykiem w redukcji wagi.
Poza tym blog jest świetnie napisany, a przepisy tak smakowite, że wylizuję ekran prawie za każdym razem
http://lekki-blog.blogspot.com/2011/05/ ... oraco.html

[Abssinth]

dzieki Agik!

blog super, a przepisy smakowite - jak na razie znalazlam jeden, ktory moge jesc

nie jem w ogole na razie - ryzu, pieczywa, makaronu, ziemniakow, owocow (poza truskawkami)

i sie zrobilam glodna czytajac....

tuptam do kuchni na obiadek-

losos smazony na maselku z paryczka chili, szparagi biale podsmazone razem z nim i liscie salatowe rozne.

moze jajko do tego, a moze nie

[agik]

nie jem w ogole na razie - ryzu, pieczywa, makaronu, ziemniakow, owocow (poza truskawkami)

Jeju, podziwiam.
Ja bym nie wytrzymała bez makaronu i chleba. I owoców.

To trzymam kciuki.

A co jest 8 czerwca?

[blanka77]

Ja zjadłam od wczoraj popołudnia z 10 pączków i nie spodziewam się żeby choć 20 dag mnie przybyło

[Abssinth]

8 czerwca wyjezdzam na festiwal gotycki do Niemiec...tak jak polskie Castle Party, tak i ten jest okazja do zaprezentowania kreacji glownie (poza oczywiscie okazja do zobaczenia ulubionych zespolow ).

Trzeba sie godnie zaprezentowac - a tu wiekszosc fajnych ciuchow jak na razie ledwie na mnie wchodzi

[Honest]

---------- 16:08 15.05.2011 ----------

O kurde, Abs, ale się zawziełaś, masz mega silną wolę!!!!!!!!!!!! To ja az tak restrykcyjna nie jestem, nie wiem czy nie chcę, czy po prostu nie dałabym rady. Ja zaledwie ograniczam węglowodany, pije red bulle (więc kofeina), a Ty kurde taka dokładna!!! Podziwiam!!! A nie jesteś głodna jak tak się najesz samej rybki i sałaty i in.???

---------- 16:09 ----------

Cat, a Ty tez nieźle, biegaczko!!!!!!!!!!!!!!!! Szkoda, że Twoja mała taka duża, na wyścigi w wózkach mogłabyś iśc!!!!

[oliwia]

Jakąś godzinkę dziennie maszeruję
Niestety nie codziennie, tylko wtedy kiedy muszę jechać na zajęcia

[Honest]

Ja poza nordic walking wracam codziennie z pracy pieszo!!! choćby patelnia była, gorąco, a ja spocona jak szczur wchodzę do domu to trwam w tym postanowieniu

[marie89]

Ja też chcę.. sie efektywnie wyszczuplić...

ale z rozłożonym tyłeczkiem na krześle to chyba szans nie ma co?

Kurczę...

Jak motywacja jest to nie ma czasu i siły... a sukienek siostrze się zazdrosci... (podświadomie...)

[limonka]

Ja poza nordic walking wracam codziennie z pracy pieszo!!! choćby patelnia była, gorąco, a ja spocona jak szczur wchodzę do domu to trwam w tym postanowieniu

abbs pij duzo wody!
honest..nap oczatku nie zatrybilam o co ci chodzilo z ta patelnia...:) ty jestes

[Honest]

---------- 16:30 15.05.2011 ----------

Ja piję wode też!!!! Cat Ty też pij!!!

Limonka, właśnie wypiłam swoją 1 kawę w życiu i boję się wyjśc z domu żeby nie strzelić pawia na środku ulicy

A Ty Limona z Twoimi chłopami to nie przytyjesz ganiając ich all day Pewnie mięsnie nóg mają jak Wasz gubernator Arni

---------- 16:31 ----------

Marieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, to ruszaj tyłeczek i dawaj na spacery!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!