Nie chcę palić...

[buka_lu]

Ja też mogę się pochwalić..
NIE PALE JUŻ PRAWIE CAŁY PEŁEN MIESIĄC
pisałam wcześniej chyba, że mój małż za pomocą jakieś chemii zaprzestał (nadal nie pali) to i ja postanowiłam nie być gorsza..tyle, że nie łykałam i nie łykam żadnego świństwa- z dnia na dzień- trach ciach
I tak..
Nie śmierdzą mi ubrania fajami
ja nie śmierdzę fajami..
nie boli mnie głowa..
lepszy apetyt )
nie mam poczucia winy, że się truję
no i mam więcej pary na treningach..
Ewa- polecam wysiłek fizyczny, duuzzzzoooooo wody i marchewki do chrupania.

[bubson84]

Brawo buka_lu!! Trzymam kciuki za dalsze sukcesy w tej materii

I zgadzam się - sport to podstawa. Ja się uzależniłem od endorfin i codziennie zasuwam (rower, bieganie, basen, badminton - któraś z tych czynności) i palić mi się zwyczajnie już nie chce!

Poza tym od momentu rzucenia schudłem 6 kilo, bo postanowiłem się jednocześnie odchudzać.

Pozdrawiam

[buka_lu]

u mnie minus.. to stałam się bardziej nerwowa i czasami jestem przesadnie niemiła.. ale staram się to kontrolować..
uczę się odczytywać swoje stany kryzysowe tyle, że zachodzę z założenia, że zamiast uciekać od tego w inne kompulsywne zachowania.. wole świadomie przeżyć to że TERAZ WŁAŚNIE CHCE MI SIĘ PALIĆ. I to pomaga..
mówię sobie np tak(w duchu choć czasem i na głos mi się zdarza)
No tak wściekasz się.. bo chce ci się palić..spokojnie to minie.. twoja chora głowa zaraz odpuści...
albo wręcz zagłaskuje samą siebie.. mówiąc ojoj biedactwo znowu kryzysik.. i nawet sobie zapłacze wtedy i po chwili mi mija.

[Sanna]

Buka, to minie. Jak przestałam palić, to przez 2 miesiące miałam ewidentne obniżenie nastroju. A teraz mija już 10 miesięcy jak nie palę. Czasem mnie najdzie mała tęsknota za papierosem, ale od razu włącza się głos rozsądku ,, przecież to bez sensu...".

[ewka]

Ale Wam zazdroszczę tej dzielności!!!

[limonka]

Ewa Ty Dalej palisz?

[ewka]

[limonka]

Przyjdzie czas I na CIEbie

[buka_lu]

Dzięki Sanna ..takie głosy są bardzo potrzebne. fajnie słyszeć, że ktoś miał/ma podobnie i sobie świetnie radzi.. to dodaje otuchy
Ewa wrzuć faje w kibel i przerzuć się na marchewki..

[Abssinth]

ale palenie marchewek nie jest w ogole fajne....

[D.M]

Pale prawie 20 lat, ostatnio próbowałem kilkakrotnie rzucić, po 19-20h skapitulowałem :/

[ciccia]

Witam ..weszlam tu na to forum szukajac informacji na temat innego uzaleznienia i natrafilam na ten post o palaczy zmagajacych sie z nalogiem przypadkowo ...mysle ze moge komus pomoc swoja informacja bo po okresie 30 lat nalogowego palenia po tysiacach prob z plastrami gumami ,bioenergia itp NIE PALE !!! 3 miesiace!!! a pomogla mi autohipnoza Paola McKeny do pobrania na chomiku lub wrzucie ..rzucenie z ta wlasnie autohipnoza bylo latwe mile i przyjemne ..warunek trzeba naprawde bardzo tego chciec i byc przekonanym i pewnym ze jest sie w stanie tego dokonac ...warto naprawde warto ja dzis jestem szczesliwa niepalaca czego i wam wszystkim zycze

[MinnieMouse]

Ja paliłam z 6-7 lat.
Zaczynałam będąc nastolatką. Bardzo bardzo wcześnie.
Rzuciłam.
Z dnia na dzień.
9 miesięcy temu ( haha nie, nie jestem w ciąży)
Co się zmieniło...
Hmm... no wiadomo, zapach...
Nie wydaje sie ostatnich pieniedzy na papierosy.
Przytylam, z 10 kg.
I ciagle mam cholerny apetyt.
I nikt tu nie mowi o pozytywnym wplywie palenia jakim jest obojetnosc, zabicie złych uczuć.
Uspokojenie.
Fakt, nie palę już długo ale z kolei wpadłam w depresyjne zaburzenia.
Mam dużo energii, ale brak chęci aby ją spotrzebowac.
Duszę się wewnątrz.

[Jigsaw]

wpadlas w depresyjne zaburzenia przez to ze przestalas palic??

[MinnieMouse]

Tak. Fajki zabijały i tłumiły uczucia.
Zawsze byłam zbyt wrażliwa i to był mój ratunek.
Rzuciłam i wszystko wróciło.
A podczas palenia nie mialam nigdy depresji...